Aprende los estilos de la natación

Cada estilo en la natación tiene su propio conjunto de técnicas y beneficios, y conocer los diferentes estilos de natación puede mejorar tu rendimiento en el agua. Los cuatro estilos principales de natación son : estilo libre ,Pecho, mariposa y espalda.

1. Estilo libre : El estilo libre, también conocido como crol, es uno de los estilos más populares y rápidos de natación. En este estilo, los nadadores se mueven de manera alternada en un patrón de brazada, donde uno de los brazos se extiende hacia adelante mientras el otro tira del agua hacia atrás. Las piernas se mueven en un movimiento de patada continua y rítmica. El estilo libre es ideal para la resistencia y la velocidad, y es comúnmente utilizado en competencias de natación.

   
   
   

2. Estilo Pecho: Pecho es un estilo de natación reconocible por su movimiento de "rana". En este estilo, los nadadores se mueven simultáneamente ambos brazos hacia adelante y luego los llevan hacia atrás, mientras que las piernas realizan un movimiento de patada de rana sincronizada. Es ideal para aquellos que buscan trabajar su fuerza muscular.

   
   
   

3. Mariposa: La mariposa es un estilo de natación desafiante y elegante que requiere coordinación y fuerza. En este estilo, los nadadores realizan una patada de delfín con ambas piernas mientras ambos brazos se mueven hacia adelante y luego hacia atrás en un movimiento en forma de S en tu cuerpo . .

   
   
   

4. Espalda: El estilo de espalda, como su nombre lo indica, se nada boca arriba. Los nadadores realizan una patada continua de espalda mientras mueven los brazos ¿ hacia adelante y luego hacia atrás. La espalda es un estilo de natación excelente para trabajar los músculos de la espalda y mejorar la postura. Además, al nadar de espalda, los nadadores pueden respirar fácilmente, lo que puede ser beneficioso para aquellos que están aprendiendo a nadar.